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l’obésité: les risques pour la santé

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L’obésité est une condition médicale dans laquelle une quantité élevée de graisse corporelle augmente le risque de développer des problèmes médicaux.

Les problèmes de santé 


Les personnes obèses ont plus de chances de développer ces problèmes de santé :

Hyperglycémie (sucre) ou diabète.
Hypertension artérielle (hypertension).
Hypercholestérolémie et triglycérides sanguins (dyslipidémie ou lipides sanguins élevés).
Crises cardiaques dues à une maladie coronarienne, une insuffisance cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
Problèmes osseux et articulaires, plus de poids exerce une pression sur les os et les articulations. Cela peut entraîner de l’arthrose, une maladie qui provoque des douleurs et des raideurs articulaires.
Arrêt de la respiration pendant le sommeil (apnée du sommeil). Cela peut entraîner de la fatigue ou de la somnolence pendant la journée, une mauvaise attention et des problèmes au travail.
Calculs biliaires et problèmes de foie.
Certains cancers.
Trois éléments peuvent être utilisés pour déterminer si la graisse corporelle d’une personne lui donne un risque plus élevé de développer des maladies liées à l’obésité :

Indice de masse corporelle (IMC)
Tour de taille
Autres facteurs de risque que la personne a (un facteur de risque est tout ce qui augmente vos chances de contracter une maladie.)

Indice de masse corporelle

Les experts se fient souvent à l’IMC pour déterminer si une personne est en surpoids. L’IMC estime votre niveau de graisse corporelle en fonction de votre taille et de votre poids.
À partir de 25,0, plus votre IMC est élevé, plus votre risque de développer des problèmes de santé liés à l’obésité est élevé. Ces plages d’IMC sont utilisées pour décrire les niveaux de risque :

Surpoids (pas obèse), si l’IMC est de 25,0 à 29,9
Obésité de classe 1 (à faible risque), si l’IMC est compris entre 30,0 et 34,9
Obésité de classe 2 (risque modéré), si l’IMC est compris entre 35,0 et 39,9
Obésité de classe 3 (à haut risque), si l’IMC est égal ou supérieur à 40,0
Il existe de nombreux sites Web avec des calculatrices qui donnent votre IMC lorsque vous entrez votre poids et votre taille.

Tour de taille


Les femmes dont le tour de taille est supérieur à 35 pouces (89 centimètres) et les hommes dont le tour de taille est supérieur à 40 pouces (102 centimètres) présentent un risque accru de maladie cardiaque et de diabète de type 2. Les personnes ayant un corps « en forme de pomme » (la taille est plus grande que les hanches.) ont également un risque accru de ces conditions.

Facteurs de risque


Le fait d’avoir un facteur de risque pour une maladie ne signifie pas que vous contracterez la maladie. Mais cela augmente les chances que vous le fassiez. Certains facteurs de risque, comme l’âge, la race ou les antécédents familiaux, ne peuvent pas être modifiés.

Plus vous avez de facteurs de risque, plus il est probable que vous développerez la maladie ou le problème de santé.

Votre risque de développer des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les problèmes rénaux augmente si vous êtes obèse et que vous présentez ces facteurs de risque :

Hypertension artérielle (hypertension)
Taux élevé de cholestérol sanguin ou de triglycérides
Glycémie élevée (sucre), signe de diabète
Ces autres facteurs de risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral ne sont pas causés par l’obésité :

Avoir un membre de la famille de moins de 50 ans atteint d’une maladie cardiaque
Être physiquement inactif ou avoir un mode de vie sédentaire
Fumer ou utiliser des produits du tabac de toute nature. Pour une explication détaillée, consultez notre site Chirurgie bariatrique Tunisie .

Simple, familiale, délicieuse et savoureuse, découvrez la cuisine Arménienne.

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Lorsqu’on fait un choix de destination asiatique, c’est notamment pour découvrir ses paysages spectaculaires, ses sites intéressants mais aussi pour goûter les spécialités culinaires du pays qui ravissent plus d’un gourmand. Souvent, quand on pense à la cuisine Arménienne ce sont les poissons grillés et les brochettes de viande, d’agneau ou de porc qui nous viennent directement à l’esprit. Il est difficile de faire un voyage en Arménie sans déguster ses délicieuses restaurations, les khorvadz, le ghapama, le mezzés etc. Cuisine originale, de saveurs croustillantes qui dépayse, la cuisine arménienne dispose de plats très riches et variés qui apportent généralement de la couleur et du goût dans les assiettes. Si vous êtes un amateur de bons petits plats originaux, ne ratez pas d’organiser votre voyage en Arménie. Voici quelques plats spécifiques issus de la cuisine arménienne. 

Le plus célèbre : le khorovadz

Etymologiquement, ce mot khorovats ou khorovadz signifie  « grillé ». Ce plat est donc préparé avec la viande de l’agneau, du porc et des bœufs. Une préparation courante avec des légumes verts comme les asperges ou des haricots verts consiste à les faire frire et à les combiner avec des œufs battus, un mets qui ressemble à des œufs brouillés avec des légumes. Ce plat  est composé de morceaux de viande grillée à la shampoor ou à la brochette et on peut également utiliser des steaks ou des côtelettes grillées sans brochette. Le khorovats est souvent bien servi dans les restaurants que dans les snacks. Le plat est généralement réservé aux occasions festives. 

Le ghapama, le ragoût de citrouille

Généralement, ce potiron farci est souvent élaboré au cours de la saison de fête. Il est préparé en enlevant l’intérieur du potiron et on le farce avec du riz bouilli et une variété de fruits secs tels que les cerneaux de noix, de la cornouille, abricot, pruneaux et raisins secs. Puis le plus commun c’est de renverser un peu de miel  et de cannelle poudre ou sucre sur ce plat. D’après l’histoire arménienne, le ghapama est un ancien plat arménien qui symbolise la culture du pays. Un plat  idéal pour les végétariens. Ce plat est  apprécié non-seulement pour le goût mais  aussi pour le processus de manger. A l’occasion de votre voyage en Arménie,  ne ratez pas déguster ce délicieux ragoût de citrouille même s’il a l’air très festif, vous pouvez l’essayer toute de long de l’année.  

Le plus classique : le madzoun 

Lorsqu’on dit laitier, il s’agit d’un fromage ou des yaourts. Mais, en Arménie, les produits laitiers fermentés sont une soupe de poulet ou des viandes assaisonnées avec des épices. Il est notamment  fabriqué à partir de lait de vache, de buffle, de mouton ou de chèvre. De plus, ce produit est également traditionnellement géorgien sous le nom de matsoni. Ce mets est apparu en URSS comme un yaourt géorgien populaire dans le Caucase. En Géorgie, les habitants mangent beaucoup de yaourt et ils vivent tous en passant  les 100 ans. Alors ne ratez pas de déguster ce fameux repas, lors de votre séjour en Arménie. 

Et pour le dessert 

Comme dans tous les pays, les Arméniens finissent leur repas par un dessert. Pour clôturer le repas, rien de tel que le halva, les célèbres baklavas, de kadayifs, de sari bourmas, de loukoums, maamouls , etc. En effet, les desserts arméniens sont rapprochés des desserts orientaux. Cependant, les mille-feuilles ont aussi leur place dans la cuisine arménienne. Lors d’une fête religieuse comme la Pâque, les Arméniens mangent le tcheurek , un gâteau traditionnel. C’est une brioche tressée légèrement sucrée….Un régal !  Et aussi, l’Anouch abour, un entremets fait de blé et d’un mélange de fruits secs. Il est aromatisé de cannelle, d’eau de rose et se prépare au cours de la fête de Noël.

A quelle occasion faire appel à un photographe professionnel ?

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Avec l’arrivée des Smartphones et tablettes, nous ne sentons plus trop le besoin de faire appel à un photographe professionnel. Les selfies, les photos en famille, entre amis, entre collègues et autres, il y en a suffisamment dans nos terminaux. 

Mais, nous ne pouvons pas toujours nous servir de nos portables pour toutes les occasions. Il y a de ces instants que seul un photographe professionnel pourra immortaliser de la plus belle des manières. 

Que ce soit pour un but personnel ou professionnel, de nombreuses personnes font recours aux services d’un photographe. 

Et, les occasions pour faire appel à un tel professionnel sont multiples. En voici les plus importantes.

Le photographe professionnel pour les grandes cérémonies

Il n’y a rien d’étonnant à ce que cette première occasion soit en tête de liste. En effet, c’est généralement la principale occasion à laquelle nous pensons tous à solliciter les services d’un photographe Meaux. Parlant de grands événements, nous voulons par exemple parler de mariage. En réalité, il est inimaginable de voir une célébration de mariage sans les services d’un photographe. Qui aimerait rater la photo de sa robe ou de son costume de mariage qui ne se porte qu’une seule fois dans sa vie, plus précisément le jour de son mariage.

Outre le mariage, il y a également de nombreuses autres occasions pour faire intervenir un photographe. Nous avons par exemple les baptêmes, les anniversaires, les remises de diplôme, etc. A toutes ces occasions, nous aimerions avoir des photos de bonne qualité pour nous rappeler ces merveilleux moments. Et, l’homme de la situation n’est rien d’autre que le photographe professionnel.

Le photographe professionnel pour les photos de grossesse

De nos jours, l’album de grossesse est l’un des meilleurs cadeaux que l’on puisse offrir à la nouvelle maman. Mais, pour que cela fasse vraiment effet, il est d’une grande importance que les photos aient une couleur particulière ainsi qu’une ambiance adaptée. C’est la raison pour laquelle il est utile de choisir un professionnel dont le style va parfaitement avec le vôtre.

Le photographe pour des photos de famille

Il y a encore quelques années, il fallait se rendre dans un studio pour réaliser des séances de photos de famille. Mais, ce n’est plus le cas de nos jours. Aujourd’hui, la tendance veut que l’on fasse venir le professionnel à la maison  pour réaliser de véritables photos de famille dans le cadre convivial de sa maison. Un tel choix permet non seulement d’avoir des photos de famille en souvenir, mais également de garder de bons souvenirs de son habitation.

Voilà autant d’occasions pour faire appel à un photographe professionnel. Mais, il n’est pas aussi facile de choisir le bon prestataire. Toutefois, ce n’est pas non plus la mer à boire. Pour un choix optimal, vous devez vous baser sur ses réalisations et sur les avis des clients ayan déjà profité de ses services. Une fois le bon photographe trouvé, il n’aura plus qu’à confirmer sa disponibilité et à élaborer son devis détaillé.

Colonie de vacances : un séjour avec beaucoup de bénéfices

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Pendant les vacances scolaires, il est essentiel de garder les enfants toujours actifs. En ce moment, ils sont attirés par les jeux vidéo. Pour éviter cela, on les encourage de passer du temps à l’extérieur dans le monde naturel. C’est un excellent moyen de fournir un renforcement positif et de les motiver à vivre une vie active. Il existe une solution qui peut leur apporter beaucoup de bienfaits à savoir la colonie de vacances. Passons en revue les informations sur ce type de séjour.

Qu’apporte la colonie de vacances pour les enfants ?

La colonie de vacances est un séjour qui apporte de multiples bienfaits pour les enfants. Elle peut par exemple développer leurs compétences sociales. Pour un enfant timide par exemple, ce serait l’occasion pour lui de sortir de sa coquille dans un environnement amusant. Tout au long du séjour, sa personnalité peut s’épanouir. Sur les avis djuringa, on peut consulter les opinions des parents sur les changements de la personnalité de leurs enfants après le séjour.

Après, la colonie de vacances peut également aider les participants à avoir un sentiment d’indépendance. Passer un peu de temps loin de chez eux pendant quelques jours peut leur plaire et vivre dans un nouvel environnement peut leur apprendre la valeur de l’autonomie. Enfin, ce genre de voyage permet aussi aux enfants de prendre conscience l’importance du travail d’équipe. Ils peuvent apprendre ce dernier à travers les activités proposées principalement du sport.

Les différents types de colonies de vacances

Actuellement, les colonies de vacances connaissent un véritable succès. En effet, de nombreux enfants souhaitent y participer. Ils peuvent choisir entre plusieurs offres entre les colonies sportives, multiservices, linguistiques et thématiques. Les premiers types ont pour objectif de permettre aux enfants de 6 à 17 ans de pratiquer de nombreuses activités sportives comme la randonnée, le ski, l’escalade, les ballades à vélo… Ce type de séjour serait également une occasion pour permettre aux participants de se spécialiser dans un domaine précis. Ensuite, pour la colonie de vacances multiservices, elle propose aux enfants de découvrir de nombreuses activités à savoir culturelles, artistiques, sportives… C’est le plus apprécié par les participants. De plus, le séjour leur permet aussi d’apprendre à chanter et de profiter de la mer et la plage.

Pour ce qui est des colonies thématiques, elles proposent des activités enrichissantes basées sur un thème précis. Cela peut s’agir de cuisine, de photographie, de théâtre ou encore de danse. Enfin, concernant les colonies linguistiques, elles ont pour but d’apprendre une ou plusieurs langues étrangères.

Des points à prendre en compte sur le séjour en colonie de vacances

Pour savoir le prix d’un séjour en colonie de vacances pour un enfant, il existe des points à prendre en considération. L’idéal serait de demander un devis à l’organisme spécialisé pour savoir ce qu’on peut obtenir avec les frais. Les repas, les vêtements et les voyages sont-ils compris dans les frais ? Puis, il faut essayer de savoir s’il existe des frais supplémentaires. Après, il ne faut pas oublier de demander la politique de remboursement de l’entité. Par la suite, il est impératif de se renseigner sur cette dernière notamment sur sa formation, sur le nombre d’années d’expérience et sur leur approche du travail avec les enfants.

Par ailleurs, il ne faut pas oublier de savoir si l’enfant est prêt pour le voyage. Quel que soit le type de programme choisi, il ne peut pas s’épanouir s’il n’est pas prêt. On peut lui demander de préparer le séjour avec les parents. Il faut être honnête avec soi-même et surtout avec les enfants.

Les atouts de la vanille pour la santé

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La Vanille contient des propriétés bénéfiques pour prévenir et combattre diverses maladies. Ensuite, vérifiez les bienfaits de la vanille pour la santé. Vous souhaitez savoir quels sont les bienfaits de la vanille ? Connaître les propriétés de la vanille : principaux bienfaits, nutriments, vitamines et origine.Beaucoup ne savent peut-être pas que l’huile essentielle de vanille contient également de nombreuses propriétés médicinales qui peuvent servir à fournir de nombreux effets bénéfiques pour votre santé ! L’huile essentielle de vanille est extraite de la plante Vanilla Planifolia, qui est originaire du Mexique mais qui est maintenant largement cultivée sous les tropiques.

La qualité du sommeil s’est améliorée

La vanille de madagascar peut augmenter la relaxation, diminuer la tension et calmer l’esprit. Ces avantages peuvent aider une personne à s’endormir plus facilement et à rester endormie plus longtemps. Les effets de la privation de sommeil à long terme peuvent inclure des difficultés de concentration, des troubles de la mémoire, un système immunitaire affaibli, une diminution de la libido, un risque accru de diabète, une prise de poids, un risque accru de maladie cardiaque et une réduction de la coordination et de l’équilibre. L’ajout d’une goutte d’extrait de vanille à une boisson peut augmenter la relaxation et aider une personne à s’endormir.Lorsqu’il est utilisé comme aromathérapie, le parfum de l’huile de vanille peut aider à réduire les sensations de nausée.

Améliore votre santé mentale

L’extrait de vanille aide les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété, en particulier son parfum. En effet, la vanille a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent affecter votre cerveau. Lorsque vous êtes stressé, votre corps déclenche des cytokines pro-inflammatoires et lorsqu’il y a une poussée, vous devenez anxieux ou déprimé. Alors commencez à cuisiner de la vanille de madagascar pour réduire l’inflammation car cela vous calmera.La vanille contient 200 antioxydants, elle est donc fantastique pour lutter contre les radicaux libres dans votre corps. Cela signifie que vous courez moins de risques de subir un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque et un cancer. Ajoutez simplement de l’extrait de vanille à vos smoothies et profitez de ces avantages. Au lieu d’utiliser des analgésiques, utilisez de la vanille pour soulager les douleurs dentaires. L’extrait de vanille est célèbre pour cela car l’alcool engourdit tandis que les antioxydants offrent des effets curatifs. Pour faire ce remède, mettez plusieurs gouttes sur un coton et appliquez-le sur la zone touchée.

Réduit le stress

Une façon beaucoup plus excitante d’utiliser l’extrait de vanille est pour ses propriétés aphrodisiaques possibles. Il n’y a aucun doute là-dessus : devenir fringant est absolument bénéfique pour votre santé. Qu’il s’agisse de réduire le stress ou de vous rendre actif, il est bon de s’occuper avec votre partenaire. Et si quelque chose vous aide à vous occuper plus souvent que vous ne le feriez autrement, cela ne peut que contribuer à améliorer votre vie amoureuse et votre santé. Les aphrodisiaques peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à vous mettre de bonne humeur, et quoi de mieux que la délicieuse odeur et le goût de la vanille ? Un autre avantage subtil pour la santé de l’extrait de vanille est qu’il s’agit d’un ajout sain à la plupart des aliments. Il a une saveur forte et perceptible, ce qui signifie que vous n’avez pas à en utiliser beaucoup pour emballer un punch et vous pouvez réduire d’autres ingrédients malsains comme le sucre ou le beurre sans sacrifier la saveur.

Comment aider la cause animale? Les points à prendre en compte

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La cause animale est, depuis ces dernières années, au cœur de nombreux débats. Avec les maltraitances que subissent les animaux dites-vous souvent : « j’aimerais les aider »? Ne savez-vous pas par où commencer ni comment faire pour aider la cause animale ? Sachez qu’aider les animaux ne nécessite pas un gros budget. Quel que soit le type d’aides que vous pouvez apporter, elles seront les bienvenues. Ci-après quelques idées qui peuvent vous aider à vous engager dans cette cause. 

Point sur la situation actuelle

La situation en ce qui concerne la maltraitance des animaux est assez alarmante. Rien qu’en France, près de 2, 2 millions d’animaux sont utilisés pour des expérimentations, et ce, chaque année. En outre, plus de 100 000 animaux sont abandonnés et 1 200 animaux vivent en captivité dans les cirques selon la FFP animale et le WWF. À l’échelle mondiale, l’on peut remarquer qu’une espèce sur trois est menacée de disparition. Avec ces chiffres, s’engager pour la cause animale constitue une priorité. 

Les animaux sont des êtres vivants qui ont droit à une vie sans souffrance. Comme nous, ils ont des perceptions, des émotions, mais également des désirs et des besoins. C’est bien pour ces raisons que de nombreuses associations défendent la cause animale. Vous demandez-vous comment faire pour aider les animaux à votre échelle ? Il existe de nombreux types d’aides que vous pouvez apporter afin de prêter assistance aux associations de défense animale et les soutenir par la même occasion. À titre informatif, sachez qu’aider les animaux ne nécessite pas forcément de mettre la main dans votre porte-monnaie.

Comment s’engager dans la cause animale ?

Pour prendre part dans la cause animale, pourquoi ne pas devenir une famille d’accueil pour les animaux ? Il s’agit d’une action qui permet à la fois d’épauler une association et de recueillir des animaux. Avec le nombre incessant et considérable d’abandons, de nombreux refuges se voient obligés de refuser des animaux par manque de place. En devenant une famille d’accueil, vous offrez une chance à un animal d’être secouru. Si vous ne pouvez pas accueillir un animal chez vous, pourquoi ne pas devenir bénévole dans une association ?

Vous aurez à consacrer un peu de temps aux animaux abandonnés pour les promener ou bien jouer tout simplement avec eux. Pour s’engager dans la cause animale, il est aussi possible de faire un don de nourriture. D’une manière générale, l’alimentation est l’une des plus grandes dépenses dans le budget d’une association de protection des animaux. Vous pouvez, de ce fait, donner du pâté, des croquettes, des friandises… Si vous avez la possibilité, adoptez un animal en association, signez des pétitions ou encore partagez les publications des associations et leurs actions sur les réseaux sociaux.

Cause animale : bien choisir l’association à aider

Vous avez décidé de vous engager dans la cause animale. Toutefois, vous vous demandez quelle association aider. Compte tenu de leur nombre, il s’avère assez difficile de faire le choix. Pour trouver la meilleure association de protection des animaux, quelques critères sont à considérer. À titre d’exemple, choisissez celle qui est la plus proche de chez vous, surtout si vous prévoyez de faire du bénévolat. Avec la proximité, il est plus facile de s’y rendre et passer du temps avec les animaux. En outre, pensez également à opter pour une association peu connue.

D’une manière générale, les petites associations ont plus besoin de renforts que les associations populaires. Il est aussi à noter que celles qui apportent leurs aides à des animaux moins familiers ou des animaux handicapés ont également souvent besoin d’aide. Pour faire le bon choix, ne manquez pas non plus à entrer en contact avec leurs représentants. En effet, il est plus aisé de se décider pour une association avec laquelle vous vous sentez bien.

Comment choisir le meilleur site pour rencontrer une femme Russe

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Il n’est pas toujours évident de tomber sur le meilleur site de rencontre lorsqu’on essaie de trouver l’âme sœur en ligne. Alors, si vous souhaitez utiliser les sites de rencontre pour trouver une femme Russe, voici quelques conseils simples que vous pourrez adopter afin de choisir le meilleur site de rencontre. Vous éviterez ainsi de tomber sur des sites peu fiables qui peuvent vous exposer à de mauvaises expériences.

Se poser les bonnes questions

Il peut être difficile de naviguer dans le cybermarché de l’amour puisque selon les estimations, il existe environ 5 000 sites de rencontres en ligne répartis à travers le monde. Alors, lorsque vous tentez de trouver un site de rencontre femme russe la première chose que vous voudrez vérifier est si le site est de bonne réputation. Nous vous suggérons de vous en tenir aux sites connus et de faire des recherches. 

Effectuez des recherches sur Internet afin de savoir combien de membres sont inscrits, lisez des critiques qui peuvent inclure de bonnes et de mauvaises expériences du site. Visitez le site lui-même et renseignez-vous avant de vous inscrire. Lisez la politique de confidentialité. Recherchez la  section « à propos de nous ». Le site fournit-il le nom d’une personne réelle, ou au moins un numéro de téléphone à contacter si vous avez des questions ?

Choisir entre les services payants et gratuits

Cela dépend vraiment de ce que vous recherchez. Les sites payants ont tendance à avoir des membres qui s’engagent à rencontrer des gens dans la vie réelle, car il s’agit d’un investissement financier. L’adhésion à ces sites n’est pas bon marché, donc si quelqu’un paie, il est généralement plus sérieux dans sa volonté de trouver une relation. Les sites gratuits ont tendance à avoir plus de membres, ce qui signifie plus de choix, mais aussi une plus grande probabilité d’interagir avec un escroc sur ces sites.

Vérifier la politique de confidentialité

N’oubliez pas que la plupart de ces sites stockent plus d’informations personnelles vous concernant que les autres sites. Lorsque vous remplissez un profil sur l’un de ces sites, celui-ci peut être extrêmement détaillé. Ces sites vous demanderont souvent d’indiquer la ville dans laquelle vous vivez, votre date de naissance, votre état civil, votre sexe et des informations encore plus détaillées, comme si vous avez des animaux domestiques ou des enfants. Cela peut sembler assez invasif, mais cela aide le site à vous mettre en relation avec des personnes de votre région et à affiner les critères de recherche des membres.

En outre, un grand nombre de ces sites proposent ce que l’on appelle des « tests de personnalité ». Le but de ces tests est de vous aider à trouver des personnes partageant les mêmes idées que vous. Cependant, les réponses à ces tests peuvent être très personnelles et vous voulez être sûr que vos informations privées sont correctement protégées.

Vous savez maintenant comment reconnaître un bon site de rencontre et un mauvais site. Alors, prenez votre temps et optez pour un site de qualité afin de trouver votre épouse Russe !

Pourquoi faire du dropshipping en 2021 ?

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Investir dans une e-boutique sans stock est le business qui pétrifie bon nombre d’adeptes depuis quelques années. Malgré la concurrence qui est de plus en plus rude, se lancer dans le dropshipping permet encore d’accéder à de bons résultats. A-t-il toujours de quoi séduire en 2021 ?

Le dropshipping pour vivre dans le confort

Pour bon nombre de spécialistes en dropshipping, ce métier est très intéressant. Malgré les résultats des ventes qui chutent un peu par rapport aux années précédentes, le dropshipping est toujours aussi rentable en 2021.

Afin de vous démarquer de la concurrence qui est de plus en plus rude, vous pouvez collaborer avec une plateforme qui propose un business personnalisé. En effet, avec webdrop comme solution de dropshipping, vous accéderez plus aisément à votre propre e-boutique. 

Sinon, mis à part la persévérance, le focus et l’investissement en temps et en argent, la clé du dropshipping tient aussi sur des formations et des réinventions. Il vous incombe de toujours avoir une longueur d’avance sur la concurrence. Et ce, même quand les affaires roulent bien.

Le business de l’ère de la digitalisation

Ensuite, il est intéressant d’investir dans sa propre boutique en ligne sans stock en 2021. Comme le dropshipping se passe surtout en ligne, il ne peut que percer avec l’avènement d’internet et bon nombre de boutiques physiques et de revendeurs l’adoptent aujourd’hui.

En effet, l’exhaustivité du processus s’effectue en ligne. D’ailleurs, il est de plus en plus aisé de bâtir une e-shop en 2021. Tous les outils numériques sont plus accessibles afin de vous aider à atteindre vos objectifs de vente.

Exploiter de nouvelles niches

Afin de tirer davantage de résultats dans l’univers du dropshipping en 2021, vous devez bien réfléchir à la niche que vous voulez adopter. Vous vous dites sûrement que les meilleures niches sont déjà prises.

Bien qu’il existe des niches qui sont déjà surexploitées, sachez que vous pourrez encore avoir votre place. Si vous êtes néophyte dans le dropshipping, mieux vaut éviter ces premières.  Pour trouver la niche qui vous convienne, pensez à vous ouvrir à d’autres propositions, à d’autres demandes et aux goûts émergents qui attirent votre audience.

Sinon, vous pouvez toujours vous lancer dans l’affiliation.

Obtenir du trafic via les meilleures options

 En principe, si vous débutez en dropshipping, vous pourrez vous faire conseiller par de nombreux experts dans le domaine et vous inciter à vous focaliser surtout sur le trafic payant. Offrant un retour instantané, acquérir du trafic à travers Facebook Ads ou Google Ads n’est pourtant pas la seule solution rentable.

D’autres leviers demeurent rentables pour avoir du trafic. Il y a également les solutions plus durables et sous-exploitées. Par exemple, on peut considérer le référencement naturel. En effet, le SEO vous aide à focaliser sur votre netlinking et à créer des liens de qualité.

Sinon, vous pouvez toujours miser sur le trafic social qui produit des trafics de taille illico comme Facebook, Instagram, Twitter, Youtube, Pinterest, SnapChat et bien d’autres. L’important c’est de savoir cibler le maximum de prospects.

Friteuse professionnelle : comment bien faire son choix ?

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Tant utilisée dans les établissements de restauration et les fast-foods, la friteuse professionnelle ravira tous les gourmands qui adorent les fritures. Toutefois, choisir une friteuse professionnelle parmi le large choix qui existe sur le marché n’est pas une mince affaire. En fait, opter pour une friteuse non adaptée à l’activité de votre établissement professionnelle pourrait engendrer des frites trop cuites ou imbibées d’huile.

Mais, comment choisir une friteuse professionnelle ? On va vous procurer de nombreuses indications pour vous aider à faire votre choix.

Friteuse professionnelle électrique ou à gaz ?

Généralement, les friteuses professionnelles utilisent des connexions à l’électricité ou au gaz. Les versions les plus performantes exigent une connexion câblée permanente et directe au réseau pour pouvoir fonctionner convenablement.

Friteuse électrique

Souvent équipées de cuves de forme carrée, ronde ou même rectangulaire qui sont normalement chauffées par des résistances, les friteuses professionnelles électriques sont très appréciées par leur facilité d’utilisation. 

En fait, l’alimentation électrique procure l’avantage de pouvoir régler la température et choisir des différentes températures pour chaque cuve. Ainsi, vous pouvez procéder à de nombreuses fritures simultanément, et ce à des températures variées.

Friteuse à gaz

Le bac à huile d’une friteuse professionnelle est chauffé non pas uniquement par des résistances, mais également par un ou de nombreux brûleurs. 

En fait, les friteuses à gaz dédiées à usage professionnel sont souvent moins énergivores. Vous pourrez, alors, réaliser des économies d’énergie sur le long terme. Néanmoins, il faut faire attention parce que certains établissements ne peuvent pas opter pour une friteuse fonctionnant au gaz à cause des normes en vigueur de la sécurité des bâtiments.

Vous êtes propriétaire d’un restaurant ou d’un établissement hôtelier ? Que vous souhaitez acquérir une friteuse professionnelle électrique ou à gaz, vous trouverez certainement chez Restoconcept la friteuse professionnelle que vous cherchez. 

Bien choisir une friteuse profession

Nelle : les critères de choix

Après avoir décidé d’opter pour une friteuse électrique ou à gaz, il est temps de prendre en considération d’autres critères de choix, mis à part le type d’alimentation. On vous en montre quelques exemples. 

La puissance

La puissance peut bouleverser de tout au tout d’une friteuse professionnelle à une autre. Sur le marché, vous pourrez trouver des friteuses professionnelles ayant une puissance allant de 2 kW à 90 kW. Du coup, il est important de bien choisir la bonne puissance à l’usage que vous en ferez. 

En fait, la réalisation du choix de la puissance de votre friteuse professionnelle dépend de la quantité de frites que vous souhaitez produire. Si, à titre d’exemple, vous produisez plus de 2 kg de frites, on vous conseille d’opter pour un modèle de 5 kW minimum.

La contenance

En fait, c’est la contenance de vos cuves qui permet de définir le rendement et le volume de production des frites. Sur le marché, il existe des friteuses professionnelles munies de 1 à 5 cuves. Une friteuse professionnelle équipée de 5 cuves est dédiée à un usage intensif dans un restaurant où les frites sont toujours à l’honneur.

Selon le modèle de la friteuse professionnelle, la capacité du bac oscille de 4 à plus de 15 litres. Tout dépend des besoins de chaque établissement. Il ne faut pas oublier que plus la taille de votre cuve est importante, plus vos clients seront satisfaits.

Le coût d’exploitation 

L’huile de cuisson est, sans aucun scepticisme, la dépense quotidienne la plus onéreuse lors de l’utilisation d’une friteuse professionnelle. En fait, une fois l’huile dépensée, le goût et la qualité des frites peuvent se détériorer. Donc, l’huile doit être changée périodiquement. 

Une multitude de friteuses récentes sont fabriquées pour optimiser la durée de vie de son huile de cuisson par l’existence des zones froides empêchant les résidus alimentaires de brûler l’huile ou par une filtration intelligente. En raison de la complexité des processus de filtration, il est possible de les constater particulièrement au-dedans du stand sur des friteuses professionnelles de modèle autoportant.

Le nombre de paniers 

Les friteuses professionnelles ayant des paniers multiples vous permettent de cuire plus d’un type d’aliment simultanément mais en moins importantes quantités que les grands paniers individuels. 

En fait, l’utilisation d’une friteuse professionnelle de grande taille et à seul cuve vous procure l’éventualité d’utiliser une ou de nombreuses configurations de paniers selon votre menu proposé.

Comment acheter et stocker votre Binance Coin en toute sécurité ?

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Le Binance Coin ou BNB est une crypto-monnaie propre à la plateforme crypto de Binance. Il présente de nombreux avantages à ses utilisateurs. Il possède une grande popularité. Son principal avantage repose sur la réduction des frais des transactions de tous les produits de Binance. Ainsi, vous envisagez de l’acheter. Pour cela, vous devez suivre plusieurs étapes. Une fois que vous l’obtenez, il est très important de le sécuriser. 

Quelles sont les étapes à suivre pour acheter votre Binance Coin ?

Avant d’acheter votre Binance Coin, prenez en compte certains critères. Parmi ces critères, il y a le mode de paiement, la sécurité du crypto, le coût, et le choix de la plateforme. Après cela, vous pouvez passer à l’achat. Mais comment acheter Binance Coin en toute sécurité ? Pour réussir votre achat, plusieurs étapes sont à suivre. 

Choisir la meilleure plateforme pour l’achat de Binance Coin 

Il existe plusieurs plateformes pour acheter de Binance Coin. Vous devez choisir celle qui est appropriée pour vous. Pour ça, il est important de savoir si vous savez utiliser les outils de la plateforme ou non. Heureusement, il est plus facile d’analyser une crypto-bourse et de vérifier ses caractéristiques en ce moment. 

S’inscrire et concevoir un nouveau compte  

Une fois que vous avez trouvé la meilleure plateforme, vous devez vous y inscrire. Cela vous permet de l’utiliser. Lors de l’inscription, fournissez votre adresse e-mail, choisissez un mot de passe, et confirmez votre nouveau compte. Il est également recommandé de fournir un moyen d’identification personnel. Il peut être un passeport international, un relevé de carte de crédit, une facture aux services de collectivité, etc.

Effectuer votre premier dépôt 

Pour pouvoir commencer à trader le Binance Coin, vous êtes obligé d’alimenter votre nouveau compte. Vous devez alors déposer des fonds. Vous pouvez effectuer des dépôts en crypto-monnaies ou en devises traditionnelles. Cela dépend de la plateforme que vous utilisez. Si certaines crypto-bourses exigent des limites inférieures de dépôts, d’autres ne l’imposent pas.

Commencer à acheter des Binance Coin 

Ce n’est qu’après toutes ces étapes que vous pouvez acheter vos Binance Coin. Plusieurs options s’offrent à vous pour le mode de paiement. Celui-ci dépend de la plateforme que vous utilisez et de votre lieu de résidence. Vous pouvez l’effectuer avec une carte de crédit/débit ou des crypto-monnaies, ou par virements bancaires, ou encore avec PayPal. 

Comment stocker vos jetons Binance Coin en toute sécurité ?

Après avoir eu vos jetons BNB, il est très important de les protéger et de les stocker dans un endroit sécurisé. Pour le faire, il existe plusieurs portefeuilles qui peuvent stocker vos jetons BNB. A vous de choisir celui qui vous semble plus sécurisé. Vous avez le choix entre : 

  • le portefeuille mobile : il est le plus populaire. Il est facilement accessible où que vous alliez, mais vous devez disposer des autorisations d’accès. Le portefeuille Trust et Enjin sont les plus connus ;
  • le portefeuille internet : comme son nom l’indique, vous devez avoir une connexion internet pour accéder à ce portefeuille. Il est hébergé en ligne. Le plus utilisé au BNB est le portefeuille de Binance DEX ;
  • le portefeuille matériel : il s’agit d’un appareil auquel vous pouvez y accéder en cas de besoin. Il est accessible avec un mot de passe. Il est possible de le ranger dans un environnement hors ligne. Il est très apprécié par les utilisateurs de BNB pour stocker celui-ci. 
  • Le portefeuille de bureau : pour pouvoir l’utiliser, vous devez accéder physiquement au bureau de votre ordinateur.

Il existe également des portefeuilles multiplateformes. Pour cela, ils sont accessibles que ce soit sur les téléphones portables que sur l’ordinateur. Une telle option offre à ses utilisateurs un équilibre entre commodité et sécurité.